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青瓜怎么吃,青瓜怎么吃最有营养

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1、文蛤清水中加少许盐,浸泡20分钟,再用清水清洗干净。

2、青瓜去皮,切块,葱、海鲜菇分别洗净切好备用。

3、锅中放少许油,葱姜海鲜菇再将丝瓜放入锅中翻炒一两分钟至变色。

4、加适量清水加盖大火煮。

5、倒入文蛤煮一分钟左右,煮至壳全开,放入鸡精、盐调味,撒上葱段点缀即可。

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