睡觉前适量吃西红柿对身体有益：1. 西红柿含有多种营养物质，适量吃可为身体提供能量和营养。2. 应控制进食量：过多的西红柿会加重胃肠道消化负担，导致消化不良，影响睡眠质量。3. 不宜长期大量食用：长期大量进食西红柿可能影响胃部健康。此外，睡前不宜进食过多任何食物，否则会导致饱腹感影响睡眠质量。
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每天睡前吃一个番茄对皮肤和身体有什么好处??
经常吃西红柿对人体是有很多好处的。 西红柿内含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成份，也含有维生素B1、B2、C、P等多种维生素和钾、钙、铁等矿物质，还含有一种重要生理功效的营养素-番茄红素，它能消除自由基，降低核酸损伤，还能阻止癌变进程。因此西红柿有助消化、提高人体免疫力、防治血管疾病，促进上皮生长、抗癌防癌、减肥等作用。