夏天适合老人吃的东西：1. 绿豆汤：可以清除燥热，适当喝有益。2. 桂圆童子鸡：含高营养物质，可补充老人所需营养，防止营养不良。3. 黑豆浆：含高营养价值，适当喝有助于补充老人所缺乏的营养物质。注意事项：适量饮食，不可暴饮暴食，以免对肠胃造成负担。
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老年人一日三餐菜谱
老人一日三餐食谱需要格外注意，食材一定要清淡易消化，分享以下食谱
早餐6-7点，主食以粥品为主，搭配蒸馒头、蒸南瓜等；饮品1种，黄豆浆或者黑豆浆；蔬菜种类宜多，但控制总量，切细煮烂；水果1-2种，视老人牙口情况，切成薄片或者入粥，比如苹果粥。
中餐11-12点，中午的食量刚好吃饱即可，也不宜多吃。一主食一菜一汤，主食以面条或者稀饭为主，菜品可以多种多样的蔬菜搭配；汤类可以选择豆腐汤、鱼汤等。
老年人晚餐5-6点，控制量，少吃一些，5-7分饱即可，也可早点入睡。晚餐一粥一菜即可，绝对不要吃肉食，以免饱和脂肪和胆固醇的积累，更加重肠胃和肝脏的负担。