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腰果一天吃多少个

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腰果一天吃10-15个就好。

腰果中含有大量脂肪和碳水化合物,热量也是较高的,若是食用过多,其中的营养物质较难吸收,而且还可能会引起消化不良,没有消耗的热量了还可能引起肥胖。

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