嗮太阳一般晒多久合适
来源：车荣汽车网
题主是否想询问“晒太阳一般晒多久合适”？晒太阳一般晒20分钟合适。晒太阳也不是晒得越久越好，建议每次晒20分钟，具体以感觉身体温暖舒适、微微出汗为度。
1、晒太阳介绍：是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。
2、晒太阳注意事项：晒太阳不可过度的暴晒。天气十分炎热时，时间过长容易使人体的黑痣转为黑素瘤或皮肤癌，晒太阳时一定要穿戴防晒衣物将有痣的部位遮盖起来；晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装；晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触；晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外，宽敞的阳台上。
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